Entrenar según las fases del ciclo menstrual: cómo adaptar fuerza y cardio en cada fase
Entrenar con la regla, hacer ejercicio con la regla o entrenar durante la menstruación son dudas muy frecuentes entre las mujeres que practican deporte o van al gimnasio. Muchas personas se preguntan si se puede entrenar con la regla o si es mejor descansar durante esos días. La realidad es que el ejercicio durante el […]
