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Rebel Gym Hipopresivos

¿Porqué acudir a clase de Hipopresivos?


La importancia de una buena coactivación de la musculatura abdominal y suelo pélvico

La contracción de la musculatura abdominal ante un esfuerzo ya sea entrenando o en la vida diaria conlleva un aumento de la presión intrabdominal. En nuestro día a día debemos manejar correctamente esa presión intraabdominal. Una correcta coactivación entre suelo pélvico y abdomen será de gran importancia para mantener la salud abdomino pélvica.

Debido a malos hábitos posturales, estrés, embarazos, partos, hernias, o alguna operación que afecte la musculatura abdominal, esa coactivación puede verse afectada, generando una disfunción en la musculatura respiratoria y en la coactivación de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.

La técnica hipopresiva nos ofrece grandes beneficios a este nivel ya que trabajamos de forma activa y dinámica, centrándonos en el trabajo de la musculatura estabilizadora y respiratoria que nos aportara múltiples beneficios:

  • Trabajo respiratorio, consiguiendo un mejor funcionamiento diafragmático
  • Liberación miofascial, eliminando restricciones de movimiento
  • Neuro dinamia, mejorando el deslizamiento nervioso, evitando atrapamientos
  • Mejora postural
  • Reducción del dolor de espalda
  • Mayor tono de la musculatura abdominal y suelo pélvico
  • Recuperación post parto y de diástasis abdominal
  • Trabajo preventivo para la incontinencia urinaria
  • Mejora el retorno venoso, ayuda en la retención de líquidos
  • Mejora el rendimiento deportivo, gracias al trabajo respiratorio y postural
  • Mejora la vascularización, por lo que mejora las relaciones sexuales
  • Disminuye el perímetro de cintura

Desde Rebel Gym Madrid te animamos a que vengas a probar esta técnica, ¡apta para todos los tipo de personas!

Rebel Gym Hipopresivos

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