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[blockquote text=»La importancia de una buena coactivación de la musculatura abdominal y suelo pélvico» text_color=»» width=»85″ line_height=»undefined» background_color=»» border_color=»#c39f76″ show_quote_icon=»no» quote_icon_color=»»][vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»]
La contracción de la musculatura abdominal ante un esfuerzo ya sea entrenando o en la vida diaria conlleva un aumento de la presión intrabdominal. En nuestro día a día debemos manejar correctamente esa presión intraabdominal. Una correcta coactivación entre suelo pélvico y abdomen será de gran importancia para mantener la salud abdomino pélvica.
Debido a malos hábitos posturales, estrés, embarazos, partos, hernias, o alguna operación que afecte la musculatura abdominal, esa coactivación puede verse afectada, generando una disfunción en la musculatura respiratoria y en la coactivación de la musculatura abdominal y del suelo pélvico.
La técnica hipopresiva nos ofrece grandes beneficios a este nivel ya que trabajamos de forma activa y dinámica, centrándonos en el trabajo de la musculatura estabilizadora y respiratoria que nos aportara múltiples beneficios:
- Trabajo respiratorio, consiguiendo un mejor funcionamiento diafragmático
- Liberación miofascial, eliminando restricciones de movimiento
- Neuro dinamia, mejorando el deslizamiento nervioso, evitando atrapamientos
- Mejora postural
- Reducción del dolor de espalda
- Mayor tono de la musculatura abdominal y suelo pélvico
- Recuperación post parto y de diástasis abdominal
- Trabajo preventivo para la incontinencia urinaria
- Mejora el retorno venoso, ayuda en la retención de líquidos
- Mejora el rendimiento deportivo, gracias al trabajo respiratorio y postural
- Mejora la vascularización, por lo que mejora las relaciones sexuales
- Disminuye el perímetro de cintura
Desde Rebel Gym Madrid te animamos a que vengas a probar esta técnica, ¡apta para todos los tipo de personas!
