Calentamiento para entrenamiento de tren superior
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] El valor del calentamiento El calentamiento es la preparación previa de nuestro cuerpo al ejercicio, que tiene como objetivo la mejora del rendimiento y la prevención de lesiones. El efecto más común que todos conocemos es un aumento de la temperatura corporal y tejido muscular que vamos a […]
QUÉ ES MAPPING TRAINING SYSTEM (MTS)
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] ¿Quiénes somos? ANNA OLLÉ LLADÓ Graduada en CAFE Máster en Actividad Física y Salud Certificada NM-L Docente y clínica Neuromecánica Lab JESÚS MARTÍNEZ MERCADO Graduado en fisioterapia. Certificado NM-L Docente y clínico Neuromecánica Lab ¿Qué es Mapping Training System (MTS)? Un sistema revolucionario de conseguir una mejor y […]
OPTIMIZA TU PLANCHA ABDOMINAL
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] Tener una musculatura abdominal fuerte es indispensable a la hora de realizar cualquier trabajo de fuerza e incluso en el día a día. Ya que esta musculatura es la encargada principalmente de, junto con el resto de músculos del Core, estabilizar la columna vertebral previniendo lesiones en esta […]
¿Realmente solo caminar sirve para algo?
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] Indiscutiblemente la actividad física regular tiene un impacto muy positivo para la salud de las personas, ofreciendo similares o mejores efectos sobre la mortalidad y la calidad de vida que la mayor parte de
¿Excesos en Navidad?
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] Llega tan deseada época y también los temidos excesos, que no sólo se pagan en la báscula, sino que son muy perjudiciales para nuestra salud. Nos hemos cuidado todo el año, hemos hecho los deberes y queremos comenzar el año con la buena forma física que nos hemos […]
¿Porqué acudir a clase de Hipopresivos?
[vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] [blockquote text=»La importancia de una buena coactivación de la musculatura abdominal y suelo pélvico» text_color=»» width=»85″ line_height=»undefined» background_color=»» border_color=»#c39f76″ show_quote_icon=»no» quote_icon_color=»»][vc_separator type=’transparent’ position=’center’ color=» thickness=» up=’10’ down=»] La contracción de la musculatura abdominal ante un esfuerzo ya sea entrenando o en la vida diaria conlleva un aumento de […]
